Dobro znana funkcija melatonina je izboljšanje kakovosti spanja (odmerek 0,1 ~ 0,3 mg), skrajšanje časa prebujanja in časa spanja pred spanjem, izboljšanje kakovosti spanja, znatno zmanjšanje števila prebujanj med spanjem, skrajšanje faze lahkega spanja, podaljšanje fazo globokega spanca in znižanje praga prebujanja naslednje jutro.Ima močno funkcijo prilagajanja časovne razlike.
Največja značilnost melatonina je, da je najmočnejši endogeni lovilec prostih radikalov doslej.Osnovna funkcija melatonina je sodelovanje v antioksidativnem sistemu in preprečevanje oksidativnih poškodb celic.V tem pogledu njegova učinkovitost presega vse znane snovi v telesu.Najnovejša raziskava je dokazala, da je MT glavni poveljnik endokrinega sistema, ki nadzoruje delovanje različnih endokrinih žlez v telesu.Ima naslednje funkcije:
Preprečevanje patoloških sprememb
Ker MT zlahka vstopi v celice, se lahko uporablja za zaščito jedrske DNA.Če je DNK poškodovana, lahko povzroči raka.
Če je v krvi dovolj Mela, raka ni lahko dobiti.
Prilagodite cirkadiani ritem
Izločanje melatonina ima cirkadiani ritem.Ko pade noč, svetlobna stimulacija oslabi, encimska aktivnost sinteze melatonina v epifizi se poveča, raven izločanja melatonina v telesu pa se ustrezno poveča, doseže vrh ob 2-3 urah, raven melatonina ponoči pa neposredno vpliva na kakovost spanja.S starostjo se žleza češarika skrči do kalcifikacije, kar ima za posledico oslabitev ali izginotje ritma biološke ure. Zlasti po 35. letu starosti se raven melatonina, ki ga izloča telo, znatno zmanjša, v povprečju za 10 -15 % vsakih 10 let, kar vodi do motenj spanja in vrste funkcionalnih motenj.Zmanjšanje ravni melatonina in spanja je eden od pomembnih znakov staranja človeških možganov.Zato lahko dodatek melatonina in vitro vzdržuje raven melatonina v telesu v mladosti, prilagodi in obnovi cirkadiani ritem, kar lahko ne le poglobi spanec, ampak tudi izboljša kakovost življenja, izboljša kakovost spanja, pomembneje je izboljšati funkcionalno stanje celotnega telesa, izboljšati kakovost življenja in upočasniti proces staranja.
Melatonin je neke vrste hormon, ki lahko povzroči naravni spanec.Lahko premaga motnje spanja in izboljša kakovost spanja z uravnavanjem naravnega spanca.Največja razlika med melatoninom in drugimi uspavalnimi tabletami je v tem, da melatonin ne povzroča odvisnosti in očitnih stranskih učinkov.Če vzamete 1-2 tableti (približno 1,5-3 mg melatonina) pred nočnim spanjem, lahko na splošno povzročite zaspanost v 20 do 30 minutah, vendar bo melatonin samodejno izgubil učinkovitost po jutranjem svitu. Ko vstanete, ne bo več občutka ste utrujeni, zaspani in se ne morete prebuditi.
Upočasnite staranje
Pinealna žleza starejših se postopoma zmanjšuje in temu primerno se zmanjšuje izločanje Mela.Pomanjkanje Mela, ki ga potrebujejo različni organi v telesu, vodi v staranje in bolezni.Znanstveniki pinealno žlezo imenujejo telesna "ura staranja".Dovajamo Mel iz telesa in potem lahko zavrtimo uro staranja nazaj.Jeseni 1985 so znanstveniki uporabili 19 mesecev stare miši (pri ljudeh 65 let).Bivalni pogoji in prehrana skupine A in skupine B so bili popolnoma enaki, le da so skupini A ponoči v pitno vodo dodajali Mel, skupini B pa v pitno vodo niso dodajali snovi. Sprva ni bilo razlika med obema skupinama.Postopoma je prišlo do neverjetne razlike.Miši v kontrolni skupini B so se očitno starale: mišična masa je izginila, plešasti madeži so prekrili kožo, dispepsija in katarakta v očeh.Na splošno so bile miši v tej skupini stare in umirajoče.Neverjetno je, da se miši skupine A, ki vsak večer pijejo vodo Mel, igrajo s svojimi vnuki.Celo telo ima gosto gosto dlako, sijočo, dobro prebavo in brez mrene v očeh.Kar zadeva njihovo povprečno življenjsko dobo, so vse miši v skupini B trpele največ 24 mesecev (enakovredno starosti 75 let pri ljudeh);Povprečna življenjska doba miši v skupini A je 30 mesecev (100 let človeškega življenja).
Regulativni učinek na centralni živčni sistem
Veliko število kliničnih in eksperimentalnih študij je pokazalo, da ima melatonin kot endogeni nevroendokrini hormon neposredno in posredno fiziološko regulacijo centralnega živčnega sistema, terapevtski učinek pri motnjah spanja, depresiji in duševnih boleznih ter zaščitni učinek na živčne celice. .Melatonin ima na primer sedativni učinek, lahko zdravi tudi depresijo in psihozo, lahko ščiti živce, lahko lajša bolečine, uravnava sproščanje hormonov iz hipotalamusa ipd.
Regulacija imunskega sistema
Nevroendokrini in imunski sistem sta med seboj povezana.Imunski sistem in njegovi produkti lahko spremenijo delovanje nevroendokrinega.Nevroendokrini signali vplivajo tudi na delovanje imunskega sistema.V zadnjih desetih letih je regulativni učinek melatonina na imunski sistem pritegnil široko pozornost.Študije doma in v tujini kažejo, da ne vpliva le na rast in razvoj imunskih organov, temveč uravnava humoralno in celično imunost ter citokine.Na primer, melatonin lahko uravnava celično in humoralno imunost ter delovanje različnih citokinov.
Regulacija srčno-žilnega sistema
Mel je neke vrste svetlobni signal s številnimi funkcijami.S spremembo svojega izločanja lahko posreduje informacije o ciklu svetlobe iz okolja ustreznim tkivom v telesu, tako da se lahko njihove funkcionalne aktivnosti prilagajajo spremembam zunanjega sveta.Zato lahko raven serumskega izločanja melatonina odraža ustrezen čas dneva in ustrezen letni čas.Cirkadijski in sezonski ritmi organizmov so tesno povezani s periodičnimi spremembami oskrbe srčno-žilnega in dihalnega sistema z energijo in kisikom.Delovanje žilnega sistema ima očiten cirkadiani in sezonski ritem, vključno s krvnim tlakom, srčnim utripom, minutnim volumnom srca, reninom, angiotenzinom aldosteronom itd. začetek odvisen od časa.Poleg tega sta se ponoči znižala krvni tlak in kateholamin.Mel se večinoma izloča ponoči in vpliva na različne endokrine in biološke funkcije.Povezavo med Melom in cirkulacijskim sistemom lahko potrdimo z naslednjimi eksperimentalnimi rezultati: povečanje izločanja Mel ponoči je v negativni korelaciji z zmanjšanjem srčno-žilne aktivnosti;Melatonin v pinealni žlezi lahko prepreči srčno aritmijo, ki jo povzroči ishemično-reperfuzijska poškodba, vpliva na nadzor krvnega tlaka, uravnava cerebralni pretok krvi in uravnava odziv perifernih arterij na norepinefrin.Zato lahko Mel uravnava srčno-žilni sistem.
Poleg tega melatonin uravnava tudi dihala, prebavni sistem in sečila.
Čas objave: 22. junij 2021